Test för separationsläkning
25 påståenden, byggda på Kübler-Ross-stadierna tillämpade på relationer: förnekelse, ilska, förhandling, sorg och acceptans. Du får veta vilket stadium du är i, och vad som hjälper där.
Läs varje påstående och välj hur starkt det stämmer med hur du har känt dig sedan separationen.
Det här är ett självscreeningverktyg. Om sorgen efter en separation tar över din vardag, överväg att prata med en kvalificerad terapeut.
Någonstans inne i dimman efter en separation hjälper det att veta vilken del av den du faktiskt är i. Det här testet kartlägger din väg genom de 5 känslomässiga stadierna av läkning: förnekelse, ilska, förhandling, sorg och acceptans. Skatta 25 påståenden om hur du mår just nu och stadiet du rör dig genom blir synligt.
Nyligen separerad, eller försöker förstå varför du känner dig fast: 6 minuter köper en tydlig och skonsam genomgång. Att göra det kostar ingenting och inget konto krävs för att börja.
Att kämpa med att acceptera att det verkligen är slut: otro, avdomning, eller en hand som fortfarande håller kvar hoppet.
Bitterhet, skuldbeläggande eller frustration, riktad mot ditt ex, mot dig själv, eller mot situationen.
Att spela upp om-och-men-situationer igen och föreställa dig hur det kunde ha gått annorlunda.
Den tunga, låga fasen: förlust, ensamhet, och saknad efter det du hade.
Att komma till ro med det, hitta din balans, och bygga upp ett liv som rör sig framåt.
En självskattning som kartlägger var du står i läkningen efter en separation inom 5 känslomässiga stadier: förnekelse, ilska, förhandling, sorg och acceptans. Det namnger ditt nuvarande stadium och visar hur dina känslor förändras.
Att göra det kostar ingenting och inget konto krävs för att börja. En förhandstitt på ditt stadium visas i samma stund du är klar, och den detaljerade rapporten och det nedladdningsbara certifikatet ligger i ett betalt medlemskap du kan avsluta med ett klick.
Runt 6 minuter. 25 påståenden skattade på en instämmandeskala, utan tidtagning per fråga.
Ja. Testet anpassar det välkända sorgeramverket förnekelse, ilska, förhandling, sorg och acceptans till separationer. Läkning löper allt annat än rakt, och de flesta rör sig fram och tillbaka mellan stadierna.
Ingen fast tidslinje finns. Det beror på relationen och på personen. Det här testet namnger var du står nu snarare än att förutsäga ett slutdatum, och att göra om det senare är ett bra sätt att följa dina framsteg.
Ja. Din rapport om separationsläkning (PDF) bär din stadieprofil och vägledning byggd kring den. Samma medlemskap öppnar även alla andra test.