Test de risque de burn-out
25 affirmations, construites sur le cadre du Maslach Burnout Inventory. Elles situent ton risque sur 5 dimensions : l'épuisement émotionnel, le cynisme, l'accomplissement, le débordement travail-vie personnelle, et ta capacité à récupérer.
Lis chaque affirmation et choisis à quelle fréquence elle décrit ta vie professionnelle en ce moment. Rien ici n'est juste ou faux.
Ceci est un outil d'auto-dépistage, pas un diagnostic clinique. Si le burn-out pèse vraiment sur ta vie, parles-en à un professionnel de santé mentale qualifié.
Vidé, détaché, et jamais tout à fait à la hauteur ? Cet auto-dépistage pour adultes est bâti sur les 3 dimensions de Maslach qui définissent le burn-out au travail, élargies aux facteurs travail-maison et de récupération qui décident de la vitesse à laquelle chacun rebondit. Évalue 25 affirmations sur une échelle de fréquence et ton risque de burn-out se cartographie sur 5 dimensions.
Soupçonner un burn-out, le prendre tôt, ou vérifier une récupération déjà en cours : 6 minutes achètent une lecture claire et structurée. À noter : les résultats sont éducatifs, pas un diagnostic médical. Le burn-out recoupe des troubles comme la dépression. Si tu es en difficulté, parle à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
Te sentir vidé et épuisé par ton travail. Le signe central du burn-out, et le plus étudié de tous.
La distance, la négativité et le cynisme qui s'infiltrent dans ton travail et vers les gens qui y sont.
Si tu te sens encore efficace, et si ton travail compte encore pour toi. C'est ce qui chute en premier quand le burn-out monte.
À quel point le stress du travail déborde sur ta vie personnelle, ton repos et tes relations.
À quel point tu débranches et te recharges vraiment. Le tampon qui retient le burn-out chronique.
Un auto-dépistage du burn-out chez l'adulte bâti sur le modèle de Maslach : épuisement émotionnel, cynisme et baisse du sentiment d'accomplissement, élargi au débordement travail-maison et à la capacité de récupération. Il fait remonter un niveau de risque, jamais un diagnostic.
Cela ne coûte rien et aucun compte n'est nécessaire pour commencer. Un aperçu de ton profil apparaît dès que tu termines, et le rapport détaillé avec certificat téléchargeable se trouve dans un abonnement payant que tu peux annuler en un clic.
Environ 6 minutes. 25 affirmations évaluées sur une échelle de fréquence, sans minuteur par question.
Non. Le burn-out ne porte aucun diagnostic médical formel, et aucun test en ligne ne peut diagnostiquer une dépression ni quoi que ce soit d'autre. Ce dépistage montre ton risque sur 5 dimensions. Si tu es en difficulté, parle à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
Le stress est d'ordinaire aigu et s'apaise avec le repos. Le burn-out est un épuisement chronique accompagné de cynisme et d'une baisse d'efficacité, qu'un week-end de congé ne touche pas. Ce test mesure ce schéma propre au burn-out.
Oui. Ton rapport de burn-out complet inclut ton risque à travers les 5 dimensions et des prochaines étapes adaptées à ton profil. Le même abonnement ouvre aussi tous les autres tests du site.